| Индекс материала |
|---|
| Смейся, чтобы не заплакать |
| Страница 2 |
| Страница 3 |
В конце концов, чтобы твое сердце оставалось сильным и здоровым, есть еще одно средство. Смейся. Правильно... просто смейся. Смейся!
Не бери в голову, радуйся жизни! Иногда жизнь ужасна, и ты ничего не можешь изменить. Но даже тогда можно посмеяться. Жаль, что, став подростками, мы начинаем забывать, почему наше детство было таким чудесным. Одно исследование выявило, когда мы начинаем ходить в детский сад, мы смеемся примерно 300 раз в день. Обычный взрослый смеется всего лишь 17 раз вдень.
Стоит ли удивляться, что дети настолько счастливее взрослых! Почему мы так серьезны? Может быть, потому что нас научили, что слишком часто смеяться - это по-детски. Великий мастер джедаев Йода сказал: «Тебе придется разучиться всему, чему ты научился». Нам нужно снова научиться смеяться.
В журнале «Психология сегодня» я прочел очень интересную статью Питера Доскоча. Вот некоторые его основные открытия: Смех: Запускает механизмы мышления и помогает творчески мыслить. Помогает справиться с жизненными невзгодами. Снижает уровень стресса.
Снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, т. е. помогает нам расслабляться. Связывает нас с другими и устраняет ощущение отчужденности (основной фактор, ведущий к депрессии и самоубийству). Повышает уровень эндорфинов, естественных болеутоляющих веществ, которые выделяет наш мозг. Кроме того, доказано, что смех способствует здоровью и ускоряет выздоровление. Я знаю нескольких людей, которые вылечились от серьезных бо - лезней с помощью лошадиных доз смехотерапии.
